Что разрушает и портит наши зубы? Ответ, казалось бы, очевиден. Кофе и сигареты, орехи, горячая вода, сладости – все это наносит непоправимый ущерб нашей улыбке. Но не только эти продукты оказывают негативное влияние на зубы. Не так давно австрийские и британские ученые в соавторстве опубликовали список продуктов, максимально вредных для наших зубов. Некоторые позиции не просто удивили, а ввели в растерянность и недоверие. Скажем, как нашим зубам может навредить спелый фрукт или экологически чистый овощ? Оказывается, еще как может!
ТОП-5 самых вредных продуктов для зубов
- Один из самых вредных продуктов для наших зубов – батончик мюсли. В нем собраны буквально все враги здоровых зубов – чрезмерное количество сахара, тягучая, застревающая в зубах и выдергивающая пломбы основа и, наконец, рубленые орехи – миндаль или арахис. Если зубная фея видит сны, скорее всего, батончики мюсли снятся ей постоянно.
- Вторая позиция вас, скорее всего, удивит. Оказывается, один из самых вредных для наших зубов продукт – любой цитрусовый фрукт. Лимонная кислота крайне отрицательно сказывается на эмали зубов. При этом, вы скорее всего знаете народный рецепт – для отбеливания использовать лимонный сок. Этого делать нельзя ни в коем случае! Но также следует помнить, что цитрусовые очень полезны для нашего организма, просто после их употребления желательно споласкивать полость рта.
- На третьем месте мы разместили ожидаемых зубных вредителей. К ним относятся сладости (особенно тягучие), алкоголь, газированные воды и тому подобные разрушители. Кстати, мучные блюда могут отрицательно сказаться не только на нашей фигуре, но и на здоровье зубов. При распаде такие продукты распадаются на простые сахара, что приводит к возникновению кариеса.
- Оказывается, очень негативно на состоянии зубов сказывается потребление витаминизированных спортивных напитков и концентрированных соков. Если у нас нет возможности выпить настоящий свежевыжатый сок без добавления сахара, постарайтесь пить магазинный напиток через трубочку и полоскать полость рта после употребления. А в витаминизированные спортивные напитки, помимо самих витаминов, добавляют больше количество сахара и кислот.
- Замыкают наш список самых вредных для зубов продуктов – сухофрукты. В свежем виде фрукты полезны для нашего здоровья, а в сушеном являются настоящим бедствием для наших зубов. Они так же вредны, как любые тягучие конфеты, разве что сахара в них содержится немногим меньше.
К самым полезным для зубов продуктам относятся: свежевыжатые овощи и фрукты (морковь, яблоко и т.д.), молочные продукты, жевательные резинки без сахара, зеленый чай, продукты, богатые витаминами A, C и D.
