Массируйте цилиндром зажатые мышцы спины. Начните с низа позвоночника и мягкими короткими перекатами двигайтесь к точке возле плеч.
По мере того, как напряжение будет спадать, вы можете слышать хруст. Не работайте с этим местом, если у Вас есть тяжелые проблемы с позвоночником.
1. Увеличивает объем движения в позвоночнике.
2. Уменьшает болевой синдром в позвоночнике.
3. Не требует физических усилий.
4. Улучшает местное кровообращение.
5. Расслабляет мышцы.
